Я заметила, что, когда я нахожусь в тревожности, то как будто мысленно пугаюсь каких-то невидимых врагов. И вот как раз невидимость страха меня пугает более всего. Точно также, когда я смотрю ужастики, то страшно мне ровно до того момента, пока "тварь" не появляется прямо перед героями и ее становится видно. И вот тогда мне не страшно, ведь если видишь и знаешь, с чем бороться, то способы это сделать легче отыскать.
То, чего не видно, как будто нельзя победить. А ведь в этом суть тревоги, что она невидимкой пугает в голове. Но, если я научусь осознанности как следует, шаг за шагом, то я смогу ее отследить и "увидеть". И вот тогда мне не будет страшно.