Очень жаль, что наши человеческие системы нельзя перезагружать или перепрошивать, как компьютер. Посидел два-три дня, или специалиста вызвал - и вуаля, новенькая система без багов. Я бы свою нервную систему перепрошила, да и пищеварительную тоже.
Я, конечно, могу что-то поменять в своих поведенческих реакциях, хоть это и долго, но это не обнулит предыдущий опыт и не избавит от триггеров совсем. Очень жаль.
У меня ещё есть дурацкая черта - если мне становится более-менее нормально физически, я забиваю на практики осознанности и физические упражнения. И меня, конечно же, фигачит по-новой. Как сегодня, чуть понервничала - оп, срк проявился, а от него - паническое состояние и тревожность.
Обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно продолжать, понимаешь? Систему не переустановить, только поддерживать и корректировать совсем сильные баги. И психотерапевт пока дороговат, если я хочу опытного специалиста, нужно на новый доход сначала выйти. А, чтобы выйти на новый доход, нужно переосмыслить подход в работе. Уфф, дел - непочатый край. Главное - не нервничать и не бояться.
Слушаю ещё лекции про психотерапию при срк, надеюсь, мне это тоже поможет.